Gerade Angehörige sollten ein Auge auf Seniorinnen und Senioren haben. Müdigkeit, Schwindel, Schlappheit, Übelkeit, Muskelschmerzen und eine trockene Zunge können Anzeichen dafür sein, dass etwas nicht stimmt. Ganz wichtig an so heißen Tagen ist es natürlich viel zu trinken. Aber auch mit dem richtigen Essen können wir den Körper unterstützen. Leichte Gerichte wie Suppen und Salate sind ideal, so das Sana Klinikum. Und auch wasserreiche Früchte, wie zum Beispiel Melonen, reife Birnen und Nektarinen. Wichtig ist auch, körperliche Anstrengung während der heißesten Stunden des Tages zur vermeiden und besonders nachts gut durchzulüften.