Der Herbst ist die Zeit der Erkältungen und der Grippe. Die Apotheker in Hof und der Umgebung geben Tipps, wie ihr möglichst gesund durch die dunkle Jahreszeit kommt. Neben gesunder Ernährung mit Obst und Gemüse solltet ihr auch genug Vitamin C und Zink zu euch nehmen.
Bei Apotheken bekommt ihr auch pflanzliche Immun-Stimulantien, bei denen es aber einiges zu beachten gibt. Verzichten solltet ihr auf Giftstoffe zum Beispiel durchs Rauchen oder den Konsum von Alkohol. Viel Bewegung an der frischen Luft und beim Duschen warmes und kaltes Wasser abwechseln, das stärkt eure Abwehrkräfte, so die Apotheker. Wichtig ist auch genug Schlaf. In der Apotheke bekommt ihr auch alle Infos zur Grippe-Impfung.